HACER REÍR AL CORAZON: buen consejo.


Terapia de la risa: risoterapia.
La carcajada mejora el estado de ánimo general, por eso las técnicas para provocarla también se utilizan en pacientes hospitalizados, para que los procesos post operatorios sean más llevaderos. nace en la decada de los 70. El sentido del humor influye en la recuperación de los enfermos.La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosispor diez minutos de risa a mandíbula batiente lograba eliminar el dolor por dos horas. Segun el psicólogo español JOSE ELIAS, el humor puede resolver un 80% de los casos de depresión y estrés.


BENIFICIOS:

• En grupo es mejor
• Relajarse y liberarse de sus tensiones.
• Mejorar la autoestima y aprender a sobrellevar situaciones de crisis o estrés.
• Moviliza la mayoría de los músculos del cuerpo abdominales, cara, miembros
• Mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos
• Contribuye a evitar enfermedades cardiovasculares.
• Descarga energética muy importante.
• Actúa sobre el eje respiratorio: dilatación de bronquios, aumento del volumen respiratorio, lucha contra el asma.
• El sistema inmunológico también se fortalece cuando se produce un aumento de niveles de células T, responsables de defender al organismo de virus y bacterias.
• El buen humor trae beneficios relacionados con el placer y la felicidad, siempre que se trate de sentimientos genuinos y espontáneos.
• Estimulante cardiovascular: baja la tensión arterial, disminuye el ritmo cardiacos.
• La risa libera endorfinas cerebrales, actúa sobre el dolor y aumenta la secreción de serotonina. Una persona que está deprimida tiene bajos niveles de serotonina
• Actúa sobre el sistema neuro vegetativo, disminuye el estrés, favorece el sueño
• estimulante psíquico.

CONCLUSIÓN ALEGRE:
Antes de todo y para concluir, la risa expresa placer y felicidad de vivir, un sentimiento de seguridad psíquica, la felicidad de ser e interactuar con su familia, igualmente la risa es una expresión de vitalidad, es un indicador de buena salud, por su contagio particular, la risa se sitúa en el lado de la vida y de la unión social para el que ríe sobretodo y lo mas importante no cuesta nada dar una.